quinta-feira, 29 de setembro de 2011

Iogurte com chá mate e melão

Eu descobri que dá certo. Fica uma delícia. Mas não tem nome. Seria um milk shake? Mate batido? Suco de melão com chá e iogurte? Que seja. É uma ótima, refrescante e nutritiva bebida, e tem pouquíssimas calorias!

Você vai precisar de:
1 fatia de melão
1 xícara de chá de chá mate frio
1 xícara de chá de iogurte natural desnatado
Açúcar/adoçante a gosto

Como proceder:
Bater tudo com gelo no liquidificador. Você pode substituir o melão por outras frutas também! Uma dica, caso não queira usar o liquidificador, é usar 1 xícara de suco ao invés da fruta e bater numa coqueteleira com gelo. YUMMY!

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