Shake de Morango e Banana
Fica bem cremoso... Eu acho legal pro café da manhã, por ser bem nutritivo e energético.
1 banana
5/6 morangos
1 xícara de água
Açúcar/adoçante a gosto
Gelo a gosto
É só bater tudo no liquidificador, inclusive o gelo. É muito rápido!
Shake de Melancia e Maracujá com Iogurte
Esse já não fica tão cremoso, fica parecendo mais um suco mesmo, só que com o azedinho do maracujá e do iogurte, se torna algo muito diferente!
Pedaços de melancia (mais ou menos 2 xícaras)
Polpa de 1/2 maracujá
1 xícara de água
3/4 de xícara de iogurte
Gelo a gosto
Adoçante/açúcar a gosto
Bata a melancia, o maracujá e a água no liquidificador. Passe por uma peneira pra retirar os pedacinhos de sementes de ambas as frutas. Volte o suco para o liquidificador, e acrescente o iogurte, o gelo e o adoçante. Bata por mais um minuto e sirva.
Dica! Experimente também substituir a água por algum chá (gelado) da sua preferência.
56 morangos? oloko
ResponderExcluirpode ser um jeito de tomar aquele leite de soja em pó tb... mas com o chá deve ficar mais refrescante... bom, de qualquer forma me inspirou a fazer algo com o iogurte que está na geladeira :))
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